Huvud Ramadan fasta Komplett Mudik-guide under graviditet, från bil till fartyg
Komplett Mudik-guide under graviditet, från bil till fartyg

Komplett Mudik-guide under graviditet, från bil till fartyg

Anonim

Att resa långt under graviditeten är en oro för många kvinnor, inklusive att åka hem till Lebaran. Ett speciellt ögonblick av Eid genom att åka hem till min hemstad väntar i slutet av Ramadans månad. Mudik under graviditeten kan göras säkert, så länge du gör rätt förberedelser.

Är det säkert att gå hem under graviditeten?

Vissa kvinnor kan välja att inte resa så långt borta som att åka hem de första 12 veckorna av graviditeten, även första trimestern på grund av illamående och känna sig mycket trötta eller ofta uppleva morgonsjukdom i tidig graviditet. Risken för missfall är också högre under de första tre månaderna.

Under tiden kan det att gå hem i graviditetens tredje trimester vara väldigt tröttsamt och obehagligt. Så det känns säkrare att åka hem för Lebaran under graviditetens andra trimester, vilket är mellan den fjärde och sjätte månaden.

Med hjälp av att åka hem under graviditeten ska man bara göra under graviditetens andra trimester? Inte riktigt, faktiskt om din graviditet är frisk och det inte finns några komplikationer, du känner dig stark, och din barnläkare tillåter det, kan du gå hem i vilken graviditetsålder som helst. Men det görs så länge du har förberett dig väl.

Tips för att åka hem under graviditeten för att hålla sig friska under resan

Med lämpliga försiktighetsåtgärder och reseförsäkring kan de flesta kvinnor säkert gå hem även när de är gravida.

Var du än går, ta reda på vilka hälsovårdsanläggningar som är vid din destination om du behöver akut medicinsk vård. Det är alltid en bra idé att ta med dig dina moderskapsläkningar så att du kan ge din läkare relevant information vid behov.

Se till att din reseförsäkring skyddar dig för alla möjligheter, till exempel sjukvård relaterad till graviditet under förlossning, för tidig födsel eller andra tillstånd relaterade till din graviditet.

Oavsett om du åker bil, buss, tåg eller flyg, här är några allmänna tips för att åka hem under graviditeten som behöver uppmärksamhet.

  • Bär säkerhetsbältet med en korsning mellan dina bröst och knäbandet över bäckenet under magen, inte rätt på magen.
  • Drick nog och fortsätt att äta för ditt barns hälsa, även om du inte har någon aptit på vägen.
  • Om du väljer att åka hem med buss, se till att det finns en toalett i bussen.
  • Bussar brukar ha mindre utrymme och mindre toaletter, så du bör sitta när bussen flyttar för att bli säkrare. Om du måste använda toaletten, se till att hålla sätet för att upprätthålla balans.
  • Stanna ett ögonblick för att vila och sträcka benen för att upprätthålla blodcirkulationen när du reser över land med bil.

Åker hem medan jag är gravid med tåg

Om du vill åka hem med tåg, försök att reservera en plats nära toaletten. Särskilt om du ofta får illamående och kräkningar under graviditeten. När allt kommer omkring är gravida kvinnor oftast mer benägna att urinera.

Om tågresan är tillräckligt lång, förbered en mängd hälsosamma livsmedel för vägen eller för gryningen och iftar.

Du kan också göra olika ljussträckor under resan. Till exempel vrida axlarna eller kroppen och sträcker benen. Bensträckor är ganska enkla att göra, lyft benen och böj mot magen sedan räta den framåt (sträck) och sedan ner igen. Upprepa på båda fötterna flera gånger.

Åker hem medan jag är gravid med flyg

Att komma på ett plan under graviditeten är inte farligt för dig eller ditt barn, men diskuter eventuella hälsoproblem eller graviditetskomplikationer med din jordmor eller läkare innan du åker.

Chansen att uppleva arbete är naturligtvis högre efter 37 veckor eller cirka 32 veckor om du är gravid med tvillingar. Kanske några flygbolag kanske inte låter dig flyga mot slutet av graviditeten.

Efter graviditetsvecka 28 ber flygbolag vanligtvis om ett brev från din barnläkare för att bekräfta ditt födelsedatum och att du inte riskerar komplikationer.

$config[ads_text5] not found

Att resa långa sträckor eller mer än fem timmar har en liten risk för blodproppar (djup ventrombos eller DVT). För att förhindra detta bör du dricka mycket vatten och flytta regelbundet, var 30: e minut eller så. Du kan köpa ett par specialstrumpor på ett apotek för att förhindra DVT.

Åker hem under graviditeten med bil och buss

Trötthet och yrsel uppträder ofta under graviditeten, så det är viktigt om du åker hem med bil för att dricka regelbundet, äta naturliga livsmedel som ger energi (som frukt och nötter) och stannar regelbundet för vila. Håll luften cirkulerande i bilen.

Vägolyckor är en av de vanligaste orsakerna till skador hos gravida kvinnor. Undvik att köra dig själv under hemresan.

Åker hem under graviditet med båt

$config[ads_text6] not found

Vissa fartyg kan vägra att bära kvinnor som är gravida, särskilt i tredje trimestern. Se till att du tar färjepolicyn innan du beställer den.

Läs också:

  • 8 säkra tips för att gå hem när du fäster
  • Kan du komma fastande när du bara föder?
  • Regler för säker fasta under första trimestern graviditet

Dela den här artikeln:

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Twitter (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på WhatsApp (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på ny linje (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på BBM (öppnas i nytt fönster)

Recenserad: 31 maj 2019 | Senast uppdaterad: 31 maj 2019

källa

Resa under graviditeten https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/travel-pregnant/ öppnades 21 maj 2018.

Är det säkert att flyga medan du är gravid? https://www.nhs.uk/chq/Pages/927.aspx?CategoryID=54&SubCategoryID=133 åtkom 21 maj 2018.

Pregnancy And Travel http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/traveling-during-pregnancy/ öppnades 21 maj 2018.