Huvud Hälsoinformation Tips för att övervinna ångest av blivande fäder inför barnets närvaro
Tips för att övervinna ångest av blivande fäder inför barnets närvaro

Tips för att övervinna ångest av blivande fäder inför barnets närvaro

Anonim

Inte bara kvinnor som är angelägna om att bli mamma, det visar sig att män också upplever ångest när de blir far. Exempelvis oroar sig förväntansfulla fäder om ekonomiska frågor, så att deras fruar och barn senare kan tillgodose sina behov. Blivande fäder är också oroliga för deras spädbarns hälsa senare, och många fler. När du tänker på det plötsligt, plötsligt känner du dig inte redo att bli far.

Du borde lugna ner! Det finns män som visar ångest, det finns de som försöker dölja det och hantera det tyst. När ångesten förvärras kommer män att uppleva illamående, viktökning och ryggsmärta. Detta symptom är ett tillstånd som kallas couvades syndrom eller sympatisk graviditet.

Det finns flera faktorer som orsakar graviditets ångest hos män. En studie från 2007 med titeln "Fathering: A Journal of Theory, Research and Practice on Men as Fathers" som citerades av Livestrong uppgav att en pojkes barndomsupplevelse påverkar om han känner sig säker eller till och med oförberedd när ett barn kommer att föds. Om en man har en nära relation med sin far, kommer han att vara mer säker.

Hur hanterar jag ångest hos den blivande fadern?

Utöver den allmänna ångesten som nämns ovan är här några frågor som spöker framtida fäder:

Kan jag ta hand om mitt barn?

Om du har tvivel och inte är säker på att du kan ta hand om barnet kan du ta födelseklassen. När du går i klassen kan du och din partner lära dig att hålla ett barn, sätta blöjor, bada barnet, sätta barnet i vila, hur du blir involverad i arbetet, hur du tar hand om barnet när det först kom hem.

Du kan också diskutera med andra blivande fäder som har liknande ångest i klassen. Dessutom kan du också fråga sjuksköterskan som är läraren i klassen om du har förvirring som inte har besvarats.

Kan jag vara en bra far?

Att vara en bra far kan inte göras på en dag. Att vara en god far tar tid när ditt barn blir äldre. Precis som när du bestämmer dig för att gifta dig blir du inte nödvändigtvis en bra partner direkt. Dag för dag lär du dig att du och din partner kan bygga en bra roll för familjens harmoni. Eller samma sak som när du var barn. Som barn kan vi inte omedelbart bli goda barn som föräldrar hoppas. Det finns faser genom vilka du äntligen inser ett barns skyldigheter.

Du har gott om tid att lära dig att vara en god far. Föreställ dig att du en dag kommer att lära ditt barn att köra bil, en diskussion om vänskap och relationer, till en diskussion om ditt barns karriär och framtid. Det blir en trevlig upplevelse.

Ibland kommer bekymmer från sinnet och uppstår inte nödvändigtvis. Du kan hantera det över tid. Försök att diskutera med dina vänner som blivit pappa eller blivande fäder som du träffar i förlossningsklassen. Om du fortsätter att känna osäker på grund av den roll din far har spelat kan du diskutera med en hushållsrådgivare eller diskutera med dina släktingar som tror att de kan hjälpa dig.

Kan jag uppfylla deras behov?

Ekonomiska frågor är verkligen ganska viktiga, inte sällan par som försenar att få barn eftersom de antar att de inte är mentalt och ekonomiskt redo. Alla nödvändigheter är inte billiga, som kläder, mjölk, lekutrustning, utbildning och mycket mer. Det verkar som oavsett hur beredd du är, när du tänker om den här frågan kommer den att vara oförberedd.

Alla behöver definitivt mat, skydd, kläder och andra behov. Detta kan inte undvikas. Försök att diskutera med din partner om en planerad utgift som kan beräknas. Prata med dina kollegor, om kontoret där du arbetar kommer att betala för arbete; Det finns vissa kontor som bär kostnaderna för arbetskraft.

Du kan också diskutera med ekonomiska experter för att hjälpa dig planera hanteringen av utgifter och inkomst. Du ska inte heller skämmas över att fråga en vän eller släkting som du tycker är ganska expert på att hantera familjens ekonomi. Du kan lära av det.

Prova också att fråga den närmaste familjen vars barn har vuxit upp, om du och din familj kan dela babykläder. Med tanke på att barnet växer snabbt, så kläder som bärs inte kommer att hålla länge. Om din make och familj håller med, kan det hjälpa dig att spara pengar.

Är det slutet på min frihet?

Om du oroar dig för att din frihet kommer att tas bort är det bara en tillfällig oro. Att ha ett barn kommer faktiskt att få dig att sova mindre, men det är också bara tillfälligt. Du kan fortfarande ha tid att chatta med din fru när ditt barn sover. Du kan också fortfarande samlas med dina vänner, särskilt om din vän också är gift, kan du bjuda in din fru och barn att leka med dina vänner också.

Du borde inte oroa dig för att förlora din frihet, för när ditt barn föddes är det att vara involverad i varje detalj i dess utveckling något som inte kan ersättas av någonting. Du och din partner måste också kommunicera med varandra om vilken typ av metoder du vill lära ut till ditt barn. Oliktänkande i framtiden kan minimeras genom att prata om föräldraskap.

Kommer det att bli en förändring i livet för dig och din partner?

När de är gravida upplever kvinnor fysiska, emotionella och hormonella förändringar. Det är inte fel om hans humör förändras lätt. Allt du behöver göra är att vara tålamod och förstå det. som förklarats ovan, om det finns problem i ditt förhållande, bör det kommuniceras noggrant. Det finns några par som antar att det är en lösning på problemen i relationen att ha barn. Naturligtvis kan detta inte sväljas rått. Problem som inte löses kommer att förbli i ditt hjärta och din partner, stötta upp där, även om ditt barn är fött.

Du bör inte heller behöva oroa dig och din partners sexliv. Du kan fortfarande ha sex även om din fru är gravid (inte riskerar missfall) eller efter tre månaders leverans. Om ditt känslomässiga band med din partner är starkt förlorar passionen inte.

Hur kan jag vara engagerad i arbetet?

Att föreställa sig att det är obekvämt, att se din fru ligga, försöka föda och bekämpa smärta. När du går i en förlossningskurs får du utbildning i att följa din fru att föda, vad du måste göra för att göra din fru bekväm. Men om du är rädd för att se blod, bör du diskutera det med din partner och utbildare sjuksköterska, de kommer att hjälpa dig att bygga din beredskap.

Dela den här artikeln:

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Twitter (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på WhatsApp (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på ny linje (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på BBM (öppnas i nytt fönster)

Recenserat datum: 16 augusti 2017 | Senast uppdaterad: 16 augusti 2017

källa

Bli far. http://kidshealth.org/en/parents/father.html# Åtkom den 11 oktober 2016.

Ångest hos förväntansfull far. http://www.livestrong.com/article/125916-anxiety-expectant-fathers/ Åtkomst till 11 oktober 2016.