Huvud Hälsoinformation Vad händer om barn ofta äter snabbnudlar?
Vad händer om barn ofta äter snabbnudlar?

Vad händer om barn ofta äter snabbnudlar?

Anonim

Förutom att de lätt kan fås, lätt serveras och smakar gott, blir snabbnudlar en av de typer av mat som konsumeras allmänt av både vuxna och barn. Olyckligtvis är snabbnudlar kategoriserade som ohälsosamma livsmedel eftersom de innehåller mycket salt, konserveringsmedel, till färg. Dessa ingredienser sägs ha negativa effekter på hälsan, men kan samma effekt uppstå hos barn?

Tillsatser kan göra barn mer hyperaktiva

Omedelbar mat är en typ av mat som innehåller en mängd tillsatser som sträcker sig från konserveringsmedel till färgämnen. En studie i Storbritannien fann att avlägsnande av tillsatser (konserveringsmedel och färgning) från maten till en grupp av 3-åriga barn kan minska nivån på hyperaktivitet hos barn. Föräldrar rapporterar att deras barn blir mindre hyperaktiva, annorlunda när konserverad mat ingår igen i barnets kost. Baserat på resultaten från denna studie drog forskarna slutsatsen att om det fanns 15% av barnen som hade problem med hyperaktivt beteende, skulle eliminering av livsmedelstillsatser minska deras prevalens med upp till 6%.

Begreppet ätningsmönster för att minska beteendeproblem hos barn började bli berömt efter 1970, en allergist Benjamin Feingold, MD, införde en diet som begränsade mer än 300 typer av tillsatser för att behandla hyperaktivitet. Sedan dess har forskning om effekter av tillsatser och beteenden fortsatt att utvecklas.

Omedelbara nudlar är vanligtvis höga i fett

Omedelbara nudlar och andra snabbmat är vanligtvis mycket med fett, särskilt mättat fett. Barn behöver faktiskt fett. Fettfunktioner för att bilda nervvävnad och hormoner. Kroppen behöver också fett som energireserv. Fett i maten fungerar för att ge smak och konsistens, men fett innehåller också mycket kalorier. Mängden överflödigt fett kommer att orsaka olika hälsoproblem, särskilt eftersom det kan orsaka viktökning och ökade halter av dåligt fett i blodet.

Barn är inte omöjliga att ha högt kolesterol. Högt kolesterolvärde hos barn kan särskilt orsaka hälsoproblem relaterade till hjärtat senare i livet. För mycket kolesterol kan hämma blodflödet till hjärtat, vilket gör att hjärtat inte får tillräckligt med syrgasrikt blod. Denna kolesteroluppbyggnad förekommer inte på kort tid. Så om barndomsbarn redan har höga kolesterolnivåer är det inte omöjligt att hjärtattacker och stroke kan uppstå vid en relativt ung ålder senare.

Barn kan också uppleva hypertoni

En av farorna med snabbnudlar är att ha ett relativt högt saltinnehåll. Försök kontrollera vilken andel natrium eller natrium som finns i ett paket med snabbnudlar. Om mängden redan är tillräckligt stor för en vuxen, kan det här barnet överstiga natrium- och natriumbehovet på en dag. Enligt Center for Disease Control and Prevention har 1 av 6 barn i åldern 8 till 17 år högt blodtryck. Även om effekten inte direkt syns är högt blodtryck en riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke.

Salt fungerar genom att få kroppen att hålla vatten ur kroppen. Detta överskottsvatten resulterar sedan i högt blodtryck och orsakar stress i njurarna, artärerna, hjärtat, till hjärnan. För mycket saltförbrukning kan orsaka spänningar i artärerna. För att övervinna denna spänning blir musklerna i artärerna starkare och tjockare. Detta får utrymmet i artärerna att minska och påverka blodtrycket.

Denna process kan inträffa i flera år tills artärerna inte kan hantera situationen och leda till bristning av blodkärl eller förhindrande av blodflöde på grund av minskning av artärernas storlek. Om detta händer kommer organet som tar emot blod från de problematiska kärlen sakna syre och näringsämnen som behövs så att det kan orsaka skada eller misslyckande i organet.

Vad händer om barnet tvingas äta snabbnudlar?

Om barnet inte har andra matalternativ förutom snabbnudlar, kan du förutse faran för snabbnudlar genom att inkludera grönsaker och andra sidorätter i sina matpartier. Minska andelen snabbnudlar som serveras, till exempel bara ett halvt paket och kombinera det med kokta grönsaker. Ge inte barn för ofta snabbnudlar och andra snabbmat.

Dela den här artikeln:

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Twitter (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på WhatsApp (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på ny linje (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på BBM (öppnas i nytt fönster)

Recenserat datum: 15 augusti 2017 | Senast redigerad: 15 augusti 2017

källa

Blood Pressure Association. (2008). Salts effekter på din kropp . Hämtad 1 augusti 2016 från Blood Pressure UK: http://www.bloodpressureuk.org/microsites/salt/Home/Whysaltisbad/Saltseffects

Fetter och ditt barn . (2014, augusti). Hämtad 1 augusti 2016 från Kids Health: http://kidshealth.org/en/parents/fat.html

Livsmedelstillsatser kan påverka barnens hyperaktivitet . (2004). Hämtad 1 augusti 2016 från WebMD: http://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/news/20040524/food-additives-may-affect-kids-hyperaktivitet?page=3

Matfärger och hyperaktivitet . (2015, 18 februari). Hämtad 1 augusti 2016 från NHS-val: http://www.nhs.uk/Conditions/Food-additive-intolerance/Pages/Introduction.aspx

Högt kolesterolvärde hos barn . (2014, 31 juli). Hämtad 1 augusti 2016 från WebMD: http://www.webmd.com/cholesterol-management/guide/high-cholesterol-children

Minska natrium i barndieter . (2014, 9 september). Hämtad 1 augusti 2016 från Center for Disease Control and Prevention: http://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/