Huvud Hälsoinformation Fat barn? Kanske beror det på att du tittar på TV för länge
Fat barn? Kanske beror det på att du tittar på TV för länge

Fat barn? Kanske beror det på att du tittar på TV för länge

Anonim

Fetma upplevs inte bara av vuxna, utan kan upplevas även om barn fortfarande är mycket små. Baserat på WHO-uppgifter är det känt att det fanns cirka 42 miljoner barn under 5 år som var överviktiga 2015 och nästan hälften var i Asien och Afrika. Bara i Indonesien är barn mellan 5 och 12 år överviktiga så mycket som 19, 6%.

Effekten av fetma på barn kommer att dyka upp senare i livet och orsaka tillväxt och utveckling störd. Olika degenerativa sjukdomar kan upplevas av överviktiga barn när de är vuxna, såsom hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes mellitus, artros och flera typer av cancer. Inte bara det, barn som är överviktiga förväntas också vara överviktiga när han kommer i vuxen ålder. En studie fann att feta barn har 70% risk att uppleva en hjärtsjukdom när han är vuxen.

Medan påverkan på kort sikt är att barn är benägna att prediabetes, problem och störningar i leder och muskler, sömnlöshet, problem uppstår i relationer och sociala liv och blir osäkra. En av orsakerna till fetma och fetma hos barn är föräldraskap, val av livsmedel och livsstil hos barn. Eftersom de fortfarande är barn kan de flesta helt enkelt följa de synliga vanorna hos sin mor eller far. Därför är föräldrarnas livsstil mycket inflytande på barn.

Barn som gillar att titta på TV är mer benägna att ha en fet kropp

Låter du ofta ditt barn titta på TV under lång tid? Hur mycket tid ger du dem när de tittar på tv? Det visar sig att låta ett barn titta på TV för länge orsakar störningen av hans hälsa och ökar risken för att barn blir överviktiga. Flera studier har sagt att det finns en relation som visar ett orsakssamband mellan att titta på TV för länge med förekomsten av fetma hos barn.

En studie som genomförts under 30 år i Storbritannien visar att barn som tittar på TV varje dag kan få kroppsmassindex att stiga för att nå gränsen för fetma vid 30 års ålder. En annan studie genomfördes i Nya Zeeland med så många som 1000 barn, studerade från de som föddes till 26 år. Denna studie fann att vanan att titta på TV för ofta i åldern 5 till 15 år fick dem att vara fetare jämfört med barn i hans ålder som inte tittade på TV så länge. Och näringsstatus vid den tiden var en stark förutsägelse för att känna näringsstatus som vuxen.

Till och med vanan att titta för ofta sedan fem års ålder kan också leda till att barn är överviktiga, detta framgår av forskning som genomförts i Japan som undersökte 8000 barn samtidigt. Resultaten av dessa studier är barn som är vana vid att titta på TV sedan 3 års ålder tenderar att vara överviktiga och feta vid 6 års ålder.

Hur kan man titta på TV göra barn feta?

Enligt en undersökning kan barn spendera sju timmar mer för att titta på TV eller spela med sina prylar. Lång tid nog, eller hur? Utan att du vet det, tillåter du ditt barn att dröja på att titta på TV och bilda en vana att vara bekväm med dem. Den stillasittande livsstilen är en livsstil som saknar aktiviteter och är mycket mottaglig för olika sjukdomar.

Inte bara det, annonser som ofta sänds på TV ofta visar ohälsosamma matannonser. Detta kommer att bilda ogynnsamma tankar om maten som barnen ska äta. Barn tittar ofta på TV eller använder datorn när de äter ohälsosamma mellanmål. Att äta medan du tittar på TV är inte bra eftersom den del som äts tenderar att vara mer än den del som normalt äts.

Brist på kontroll eller reglering av diet gör barn mycket utsatta för fetma. Dessutom utförs ingen fysisk aktivitet eftersom barnets tid spenderas på att titta på TV, sitta eller sova.

Kan jag då inte längre låta barn titta på TV?

Ibland kan bra TV-tittande vara ett lärande verktyg för barn. Det rekommenderas dock att begränsa visningstiden för barns TV till endast 1 till 2 timmar på en dag. Även för barn under 2 år rekommenderas det inte att titta på TV alls.

Hur kan man begränsa barnens vakttid?

Det kan vara ganska svårt att genomföra begränsning av TV-tiden till endast två timmar om dagen, eftersom barn har gjort TV-tittande rutin. Därför är här några sätt du kan göra för att begränsa tiden för att titta på TV hos barn:

  • Installera inte TV-apparater och datorer i ett barns rum.
  • Låt inte barn titta på TV eller använda datorn medan barnet äter eller läxor.
  • Bestäm vilka TV-program ditt barn kan titta på. Om TV-programmet är slut, stäng omedelbart av TV: n.
  • Spendera mer tid med barn genom att göra olika roliga aktiviteter som att spela pussel, göra sport tillsammans eller lösa pussel tillsammans.
  • Inte bara barn som bara kan titta på TV i två timmar om dagen, du måste också göra det och bli en förebild för barn.

Dela den här artikeln:

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Twitter (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på WhatsApp (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på ny linje (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på BBM (öppnas i nytt fönster)

Recenserat datum: 15 augusti 2017 | Senast redigerad: 15 augusti 2017

källa

Cdc.gov. (2016). Förebyggande av fetma | Friska skolor | CDC. [online] Tillgängligt på: http://www.cdc.gov/healthyschools/obesity/facts.htm [Åtkomst till 21 november. 2016].

Barn, ungdomar, fetma och media. (2011). PEDIATRICS, 128 (1), pp.201-208.

Källa för förebyggande av fetma. (2016). TV-tittande och "Sit Time". [online] Finns på: https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/television-and-sedentary- behavior-and-obesity/ [Åtkomst till 21 nov. 2016].

Who.int. (2016). WHO | Vad är övervikt och fetma? [online] Tillgängligt på: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_what/en/ [Åtkomst till 21 november. 2016].