Huvud Hälsoinformation Tar du en snabb diet? Läs detta först för att inte bli dumt
Tar du en snabb diet? Läs detta först för att inte bli dumt

Tar du en snabb diet? Läs detta först för att inte bli dumt

Anonim

Har du någonsin tänkt på att följa en dietplan som är lätt att följa? Kanske är många av er frustrerade över vikten som inte minskar antalet kilogram. EN

Det finns två möjligheter som man kan dra slutsatsen om varför din vikt inte har minskat, för det första har du varit på diet men ditt intag och diet är fel (vanligtvis bara äter mindre). För det andra går du på diet men tränar inte, vanligtvis ändå, eftersom du är lat och inte har mycket tid.

Eftersom båda inte fungerade, började du leta efter sätt att diet som garanterar viktminskning framgång på några dagar. Sedan, fall i ditt val av krusiduller snabb diet. Det bra är att du hänvisar till förklaringen nedan om blixtdieten innan du använder den.

Varför är en snabb diet vanligtvis farlig?

En blixtdiet är en diet som lovar att gå ner i vikt drastiskt och snabbt när du gör det. Dessa dieter sträcker sig från en låg kolhydratdiet, en icke-salt matlagningsdiet eller en icke-salt diet, till och med en diet med ett laxerande piller som gör att du går fram och tillbaka till toaletten.

Det är viktigt för dig att veta, kosten är inte en diet som är säker för kroppen. Varför? I många fall kommer en blixtnedslag som denna att fokusera på kortsiktig viktminskning, men försummar långsiktig hälsa. När allt kommer omkring är det som händer att din vikt tappar vatten och muskelinnehåll, inte tar bort kroppsfett.

Det har varit många människor som har misslyckats med en sådan diet på grund av kraven på en diet som kräver att du äter mat som är densamma upprepade gånger utan en behaglig smak, eller ta piller och få magen att halsbränna inte spelar. Och till slut, voila! Din vikt kommer att återgå till som den var tidigare.

Så, vilka är tips för att undvika att luras av en blixtdiet?

Läs också:

  • Fyra sätt att gå på diet utan överdrivet hunger
  • 4 typer av populära dieter och Minus Plus
  • 10 principer för fertilitetsdiet som hjälper dig att bli gravid snabbt

Dela den här artikeln:

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Facebook (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Twitter (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på WhatsApp (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på LinkedIn (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på ny linje (öppnas i nytt fönster)
  • Klicka för att dela på BBM (öppnas i nytt fönster)

Recenserat datum: 6 september 2017 | Senast redigerad: 6 september 2017

källa

Nutrition Viktminskning Behöver veta Fad dieter https://familydoctor.org/nutrition-weight-loss-need-know-fad-diets/ Åtkomst till 1 mars 2017

Staying Away From Fad Diets http://www.eatright.org/resource/health/weight-loss/fad-diets/staying-away-from-fad-diets Åtkomst till 1 mars 2017

Sluta falla för diet Snabbfix http://www.webmd.com/diet/features/stop-falling-for-diet-quick-fixes#1 Åtkomst till 1 mars 2017